Avec des vies bien remplies, des interruptions numériques et une (heureusement) mise en lumière croissante du bien-être psychologique, l’anxiété peut sembler être une nouvelle tendance. Pourtant, les gens s’inquiètent déjà depuis des siècles. Après tout, l’anxiété est vraiment une réaction tout à fait naturelle à des menaces reconnues ou réelles, libérant des hormones d’anxiété afin que votre corps puisse combattre ou fuir. La question est de savoir comment faire face lorsque vos soucis ne disparaissent pas et que votre esprit est constamment en train de concocter et de réagir aux risques ? Bien qu’il n’y ait pas de pilule ou de potion magique qui éradiquera l’anxiété (parce que c’est une partie naturelle de notre monde et de notre biologie), l’approche grecque antique du stoïcisme pourrait éventuellement détenir la clé pour comprendre les esprits modernes nerveux. Le stoïcisme a été enseigné pour la première fois dans les rues d’Athènes en 300 avant notre ère. Il a ensuite balayé la Rome antique, ce qui explique pourquoi les philosophes stoïciens les plus célèbres étaient probablement romains – comme Sénèque, Épictète ainsi que l’empereur Marc Aurèle. Contrairement à d’autres concepts, le stoïcisme motive plus l’action que le débat, avec seulement quelques enseignements de base simples à adopter. Alors, qu’est-ce que des paroles de sagesse vieilles de 2000 ans calendaires peuvent nous apprendre sur la relaxation de nos pensées ? « Faites le meilleur usage de ce qui se trouve exactement dans votre énergie et détendez-vous car cela se produit. » – Epictète Extrêmement, 40% des Australiens pensent que l’anxiété est vraiment une caractéristique du caractère (par opposition à un problème de santé psychologique) et ne peut donc pas être prise en charge. En réalité, cependant, il est possible de déplacer vos pensées et comportements anxieux. Pour vos stoïciens, cela commence par changer les choses que vous pouvez gérer (comme vos valeurs) et abandonner les choses que vous ne pouvez pas. « Les stoïciens nous ont appris que nos émotions proviennent de nos valeurs », explique Jules Evans, auteur de Philosophy for Life: and Other Dangerous Circumstances. « Nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous arrive, mais nous pouvons gérer nos valeurs. » Zeno de Citium, le tout premier stoïcien, a déclaré que l’approche consiste à « vivre selon la nature ». Cela suppose que tout le monde a la capacité naturelle d’utiliser la raison et la connaissance pour « agir et croire correctement ». En fait, agir moralement avec intégrité pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour être calme et satisfait. « Nous pouvons utiliser la raison et la sagesse pour réagir avec sagesse et vertu à quelque chose que la vie nous jette – même l’emprisonnement ou la torture – tout en restant satisfaits », a déclaré Evans. Il pointe vers le psychologue Viktor Frankl qui, réfléchissant à son séjour dans un camp de concentration nazi, a déclaré : « Tout peut être extrait d’un homme, sauf la dernière des libertés de l’être humain : la liberté de choisir notre réaction. Épictète, un serviteur transformé-stoïque, a également enseigné que vous pouvez vaincre n’importe quelle adversité si vous vous concentrez sur ce que vous pouvez contrôler (vos pensées et vos croyances) et abandonnez les choses que vous ne pouvez pas. Fréquemment, nous marquons nos rencontres comme « effrayantes » ou « désastreuses » et après cela, nous répondons psychologiquement pour compléter cette idée. Le stoïcisme affirme que vous avez la capacité de changer des croyances inutiles avec des croyances plus saines. Pour le placer encore d’une autre manière, si vous changez vos idées, vous êtes capable d’améliorer vos émotions – ainsi que votre vision du monde. Connaissez-vous? C’est parce que la philosophie stoïcienne a influencé et inspiré de nombreux traitements contemporains, tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). En fait, les stoïciens avaient été les innovateurs de la psychothérapie moderne. Les pensées nerveuses peuvent avoir du mal à entendre, car elles aiment contrôler tout, mais en essayant d’influencer les autres et les circonstances, vous souffrez d’être l’esclave des circonstances, les laissant dicter ce que vous pensez et ressentez pour vous-même. comme le monde qui vous entoure. Lorsque vous pourrez plutôt vous concentrer sur vos pensées, vos valeurs et vos comportements, vous trouverez une certaine paix en laissant aller tout le reste. La TCC et le stoïcisme vous aident à reconnaître les croyances fondamentales qui enflamment vos émotions. Vous pouvez alors commencer à remettre en question ces croyances. Par exemple, vous pouvez penser « Tout le monde doit m’aimer ; ou bien je ne peux pas faire face », mais si vous creusez beaucoup plus profondément, vous pouvez contester cette idée : « Pourquoi tout le monde devrait-il m’aimer ? Ma réponse psychologique automatique est-elle abordable ou vraie ? Peut-on m’accepter, même si les autres ne le font pas ?
Mois : avril 2024
Senteurs et sensibilité: le défi du parfumeur
La création d’un parfum est certainement une œuvre d’art complexe qui marie la chimie, l’imagination et une compréhension approfondie des émotions et de la mémoire humaines. Cet essai explore les multiples facettes du processus de création d’une eau de Cologne, de la conceptualisation à l’article final, en soulignant le mélange complexe de science, d’art et de publicité qu’il implique.
La parfumerie est souvent considérée comme une activité purement artistique, à l’instar de la peinture ou de la composition de chansons. Néanmoins, elle repose également sur des principes technologiques. Ce processus commence par l’extraction de fragrances à partir de ressources naturelles telles que les fleurs, les fruits, les forêts et les résines, ou par la synthèse de composés odorants en laboratoire. Le choix entre des ingrédients entièrement naturels et des ingrédients fabriqués par l’homme dépend de divers éléments, notamment le profil de l’utilisateur préféré, le coût, la durabilité et l’accessibilité. Par exemple, le parfum du jasmin peut être extrait directement de la fleur par des procédures telles que la distillation à la vapeur d’eau ou l’extraction par solvant, les matières premières de la création de parfum ou il peut être recréé synthétiquement. Chaque technique a ses effets sur la personnalité et la difficulté de la senteur finale.
Le mélange de ces composants pour créer une senteur harmonieuse et désirable est l’endroit où l’art du parfumeur entre en jeu. Les parfumeurs, souvent appelés « nez », doivent avoir une compréhension intime des attributs de chaque composant, y compris la façon dont ils interagissent ensemble et évoluent avec le temps. Ils doivent harmoniser les notes de tête, les premiers arômes perçus, les notes de cœur, qui émergent après les informations de tête, et les notes de fond, qui donnent de la profondeur et sont donc les dernières à s’accumuler. Cela nécessite non seulement une connaissance approfondie de la chimie, mais aussi un esprit imaginatif capable d’imaginer un parfum qui n’existe pas.
Le parfum est étroitement lié au souvenir et à l’émotion, plus que toute autre perception. Les parfumeurs doivent comprendre l’impact mental des senteurs et utiliser ce lien pour évoquer des sentiments ou des souvenirs particuliers chez la personne qui les porte. Cet aspect de la parfumerie est subjectif et peut varier considérablement d’un individu à l’autre, ce qui rend la création d’un parfum universellement attrayant extrêmement difficile. Les parfumeurs doivent surmonter cette difficulté en tenant compte des préférences culturelles personnelles, des tendances et des récits personnels qu’ils souhaitent transmettre par le biais de leurs parfums.
La complexité de la création d’un parfum dépend également de l’énorme sélection de substances possibles et de leurs combinaisons. Un seul parfum peut comprendre entre des dizaines et plus d’une centaine de composants différents. Le parfumeur doit comprendre le comportement de chaque élément seul et en combinaison avec d’autres, qui peut varier en fonction de la concentration, de l’existence d’autres substances et même de l’âge. De plus, l’origine et la qualité des substances peuvent considérablement affecter le produit final. Par exemple, des roses cultivées dans différentes régions ou récoltées à différents moments peuvent donner des huiles aux profils de parfum très différents.
Récemment, la durabilité et l’éthique sont devenues de plus en plus cruciales dans l’industrie de la parfumerie. La demande d’ingrédients naturels a suscité des inquiétudes quant à la surexploitation, à la biodiversité et à l’impact sur les zones locales. La traque éthique et l’utilisation d’alternatives synthétiques sont des questions complexes que les parfumeurs doivent résoudre. En outre, l’entreprise est confrontée à des difficultés liées à l’influence environnementale de la production et de l’emballage, ainsi qu’à la nécessité d’utiliser des méthodes sans cruauté et d’éviter les allergènes ou les produits chimiques nocifs.
Enfin, le succès d’un parfum n’est pas déterminé exclusivement par son odeur. La publicité joue un rôle crucial dans le positionnement d’un parfum sur le marché, en ciblant le bon public et en créant une image de marque qui trouve un écho auprès des clients. L’emballage, le nom et la publicité d’un parfum peuvent influencer de manière significative les perceptions et les choix des consommateurs. En outre, les parfumeurs doivent s’attendre ou répondre à l’évolution des préférences des consommateurs, qui peuvent être influencées par des aspects tels que les tendances de la mode, les recommandations des célébrités et les changements socio-ethniques.
Le lancement d’un parfum est un processus complexe qui se situe à cheval entre la science et l’art. Il nécessite une connaissance approfondie de la chimie, une connaissance créative et intuitive de la composition des arômes, ainsi qu’une sensibilisation aux évolutions psychologiques, culturelles et commerciales. Le parfumeur doit relever les défis de l’honnêteté et de la durabilité de l’approvisionnement en ingrédients, tout en mettant en œuvre des stratégies de marketing et de publicité efficaces. Chaque flacon de parfum est l’aboutissement de cette méthode complexe, offrant un mélange distinctif d’imagination, de science et de compréhension sociale. En comprenant les complexités liées à la création d’un parfum, on peut mieux apprécier ce type d’art et d’expression, ancien mais en constante évolution.